Geniet van een voedzame tonijn couscous salade met frisse groenten en eiwitten. Perfect voor een snelle lunch of avondmaaltijd. Ontdek het recept en de voordelen voor je gezondheid!

Op zoek naar een snelle, voedzame maaltijd die perfect past binnen een gezonde levensstijl? Deze tonijn couscous salade is een ideale keuze! Het combineert eiwitrijke tonijn met lichte, luchtige couscous en een mix van knapperige groenten voor een frisse en vullende maaltijd. Of je nu een drukke werkdag hebt, herstelt na een training of gewoon zin hebt in een voedzame lunch. Deze salade levert langdurige energie zonder je een zwaar gevoel te geven.

Tonijn couscous salade

Diner, Lunch, Recepten

Biohack Salade

Porties

Bereidingstijd

20 min.

Energie

319 kcal

Ingredienten

gram couscous

stuks tonijn uit blik

stengel lente ui

stuks citroen

gram sugar snaps

gram cherry tomaat

snufje keltisch zeetzout

snufje zwarte peper

Recept

Kook de couscous volgens de instructies op de verpakking en laat deze afkoelen.

Meng alle ingrediënten en voeg de kruiden toe naar smaak.

Verdeel je salade over de borden. ENJOY!

Bewaar dit gerecht voor maximaal 3 dagen in een luchtdicht bakje in de koelkast!

Voedingswaarde
De voedingsinformatie is gebaseerd op 1 portie.

Energy (Energie)	319 kcal
Fat (Vetten)	2,1 gram Verzadigd: 0,3 gram
Protein (Eiwit)	35,9 gram
Carbohydrate (Koolhydraten)	42 gram
Vezels	9,5 gram
Zout	1,8 gram